¿PODEMOS MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ANIMO?

La situación actual de Coronavirus con la situación social de muchas personas sobre todo los jóvenes haciendo una mezcla que puede ser peligrosa para nuestro equilibrio y estado de ánimo.

No solo los jóvenes están sufriendo, sino muchos otros colectivos como personas de avanzada edad, personas con Ertes, personas sin poder adquirir una vivienda, etc.

Al principio de la pandemia, las emociones que surgieron eran mas viscerales: miedo, incertidumbre, mucha ansiedad, etc.

Ahora, vemos que esas emociones se han convertido  en hartazgo, enfado y apatía en algunos casos debido a no ver una salida del túnel.

Vamos a daros unas ideas para poder afrontar estos estados de ánimo y poder sobrellevar mejor lo que nos toca vivir:

• Ver en los cambios una oportunidad en vez de quejarnos sistemáticamente. Intentar adaptarse de forma alegre.
• Si nunca hemos practicado la paciencia, ahora es el momento. Sabemos que ahora todo funciona diferente: citas previas, reuniones telemáticas, aforo limitado en locales, clases no presenciales…
• Busca ayuda que te ofrecen las administraciones y servicios sociales para situaciones vulnerables.
• Redecora tu hogar con colores pastel o claros. Aumenta tu autoestima y te transmite tranquilidad.
• Realiza actividades lúdicas.
• Si hay bloqueo, buscar ayuda profesional psicológica.

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