- Consells
-
by Farmacia Masnou
La situació actual de Coronavirus amb la situació social de moltes persones sobretot els joves fent una barreja que pot ser perillosa per al nostre equilibri i estat d’ànim.
No només els joves estan patint, sinó molts altres col·lectius com a persones d’avançada edat, persones amb Ertes, persones sense poder adquirir un habitatge, etc.
Al principi de la pandèmia, les emocions que van sorgir eren mes viscerals: por, incertesa, molta ansietat, etc.
Ara, veiem que aquestes emocions s’han convertit en afartament, enuig i apatia en alguns casos a causa de no veure una sortida del túnel.
Anem a donar-vos unes idees per poder afrontar aquests estats d’ànim i poder suportar millor el que ens toca viure:
- Veure en els canvis una oportunitat en comptes de queixar-nos sistemàticament. Intentar adaptar-se de forma alegre.
- Si mai hem practicat la paciència, ara és el moment. Sabem que ara tot funciona diferent: cites prèvies, reunions telemàtiques, aforament limitat en locals, classes no presencials …
- Cerca ajuda que t’ofereixen les administracions i serveis socials per a situacions vulnerables.
- Redecora la teva llar amb colors pastís o clars. Augmenta la teva autoestima i et transmet tranquil·litat.
- Realitza activitats lúdiques.
- Si hi ha bloqueig, buscar ajuda professional psicològica.
Per a petits símptomes com ansietat, insomni, nervis … A la Farmàcia et podem ajudar amb uns productes:
Estrès y ansietat Insomni Descans reparador
Cansament y fatiga Ajuden a conciliar el son
