Consejos para superar la cinetosis (mareos).

Con la llegada del verano tendemos a aumentar los desplazamientos en coche a la playa o a la montaña, hay escapadas en barco, en tren…

No queremos ver empañada estas salidas lúdicas por esa sensación molesta: los mareos.

Os vamos a explicar cómo podemos combatir estos síntomas.

La cinetosis, o mareo por movimiento puede producirse en cualquier tipo de transporte. El origen de esta molesta sensación viene de la estimulación excesiva de las estructuras internas del oído, que se encargan de regular el equilibrio.

Afecta principalmente a los niños, los cuales padecen los siguientes síntomas:

• Palidez
• Sudor frío
• Náuseas
• Vómitos

Además, las mujeres son más propensas a padecerlo sobre todo durante la menstruación y el embarazo.

Vamos a tener en cuenta una serie de consejos:

• Siempre, a ser posible, viajaremos mirando el sentido de la marcha.
• Conviene no mover la cabeza en exceso y fijar la mirada en un objeto cercano, como un libro, el móvil… En cambio, una conversación o escuchar música ayuda a evitar estos problemas.
• Mantenerse hidratado bebiendo poca cantidad y a pequeños sorbos.
• Además, es aconsejable ingerir frutos secos o alguna galleta.

Podemos optar por efectos químicos de algún medicamento, existen en comprimidos, supositorios, chicles, solución oral y jarabes.

Esperamos que esta información os haya resultado útil y de interés.

No os olvidéis de llevar una bolsa encima, nunca se sabe cuándo la puedes necesitar.

¡Disfruta del viaje!